Стресс гэж юу вэ?
Асуулт
Бүртгүүлэх
Таны имэйл хаяг руу баталгаажуулах холбоос илгээнэ. Бүртгэлээ баталгаажуулсны дараа та "Хувийн тохиргоо" хэсэг рүү орон нэрээ өөрчилж болно.
Нууц үгээ мартсан уу? Имэйл хаягаа оруулна уу.
Таны имэйл хаяг руу баталгаажуулах холбоос илгээнэ. Бүртгэлээ баталгаажуулсны дараа та "Хувийн тохиргоо" хэсэг рүү орон нэрээ өөрчилж болно.
Стресс бол эрх чөлөөний өвчин. Үнэндээ өвчин биш л дээ. Хэдий чинээ сонголт байна төдий чинээ стресс байна. Тэгэхээр стресс тийм ч муу зүйл биш гэнэ дээ. Стрессийг хүлээн авахгүй эсэргүүцэж эхэлсэн тэр цаг мөчөөс стресс нь хүнд хор хөнөөлөө үзүүлж эхэлдэг байна. Өөрөөр хэлбэл хүн өөрөө өөрийгөө мөхөөдөг гэсэн үг. Амьдарч л байгаа бол стресс байна. Стресс байгаа бол өөрийгөө амьд байна гэж ойлгох хэрэгтэй. Хүн болгон стрессддэг. Харин хүн бүр өөрсдийнхөөрөө хариу үйлдэл үзүүлдэг. Зарим хүмүүс улам өөрийгөө стрессдүүлдэг бол зарим нь бүр тэрнээсээ таашаал авна. Өвчин биш учраас сэтгэлийн хямралаас ялгаж ойлгох нь зөв. Сэтгэлийн хямрал өөр. Гэхдээ бас л тухайн хүнээс өөрөөс нь хамаарах зүйл. Өөрөөс нь хамаарах учраас өөрчлөгдөх шаардлагатай. Харин өөрчлөгдөхийн тулд сургалтад суухаас өөр замгүй.
Стресс бол байдаг л зүйл. Шинэ зүйлд дасан зохицох оролдлого. Гэхдээ өлссөн үедээ ууртай болдог бол өөртэйгээ ажиллах хэрэгтэй гэсэн үг. Өөртэйгээ ажиллах гэдэг нь өөрийгөө битгий эрхлүүл, битгий өрөвд, сэтгэлийн тэнхээтэй байж сур гэж байгаа юм. Нийгмийн амьтан, хүн болсон хойно бид өөрөө өөртөө шаардлага тавьж байх хэрэгтэй биз. Та ч бид ч бүгд дутагдалтай. Харин тэр дутагдлуудаа өөгшүүлж өөрийгөө дураар нь тавих нь тэнэг зүйл гэж би боддог.